Trening intensywny

nay2

Intensywny Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Janaya Belveal

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund

❤️ Intensywny (Strefa 3)

1 minuta

Mountain Climbers

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Mountain Climbers

1 minuta

1 minuta

1 minuta

❤️ Intensywny (Strefa 3)

1 minuta

1 minuta

Cross Knees to Elbows

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Cross Knees to Elbows

1 minuta

Powiązane treningi

10 min 30 sek, Umiarkowany

14 min 40 sek, Intensywny

What I'm Use To

What I'm Use To

10 min 55 sek, Umiarkowany

21 min 30 sek, Intensywny

11 min 20 sek, Umiarkowany

13 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Intensywny

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

5 Min Six Pack

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Ready for Rio

Intensywny

9 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało