Trening umiarkowany

Chris Evans Workout

Umiarkowany Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Chest

Sprzęt: Dumbbell, Bench, Strength Machine

Dodane przez Chris Brain

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi na maszynach siłowych

Opis

Tuesday (chest)

Exercises

Seria 1: 4 rund

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

6 powtórzenia

Seria 2: 3 rund

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

8 powtórzenia

Seria 3: 2 rund

Cable Crossovers

12 powtórzenia

Seria 4: 4 rund

10 powtórzenia

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

Chest And Triceps

Chest And Triceps

4 minuty, Intensywny

6 min 15 sek, Intensywny

Chest And Triceps: I

Chest And Triceps: I

20 min 39 sek, Umiarkowany

8 min 15 sek, Umiarkowany

Chest, Biceps, Triceps

Chest, Biceps, Triceps

6 min 18 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Gym Push Workout

Gym Push Workout

49 min 39 sek, Intensywny

SWOLEvember - Chest- Friday

SWOLEvember - Chest- Friday

28 min 39 sek, Umiarkowany

Mitch's Workout

Mitch's Workout

11 min 20 sek, Umiarkowany

Push A Advanced (intense

Push A Advanced (intense

1 godz. 3 min 8 sek, Intensywny

Upper Body Focus

Upper Body Focus

15 min 24 sek, Umiarkowany

6 min 15 sek, Umiarkowany