Trening umiarkowany

Chest & Tricep

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Arms, Chest

Sprzęt: Dumbbells, Bench, Chair

Dodane przez Prakash R

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi na krześle

Opis

Home workout

Exercises

Seria 1: 3 rund

10 powtórzenia

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

10 powtórzenia

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

10 powtórzenia

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

10 powtórzenia

Tricep Extensions

Tricep Extensions

10 powtórzenia

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

10 powtórzenia

Powiązane treningi

Chest And Tricepsp

Chest And Tricepsp

10 min 12 sek, Dla początkujących

Chest And Triceps

Chest And Triceps

24 minuty, Umiarkowany

Chest And Triceps

Chest And Triceps

2 min 48 sek, Umiarkowany

Chest & Triceps

Chest & Triceps

11 min 30 sek, Dla początkujących

Chest & Triceps

Chest & Triceps

11 min 24 sek, Umiarkowany

9 min 20 sek, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

36 min 15 sek, Intensywny

45-Minute Booty Workout 🍑 Pilates + Weights for Toned Glutes | Sculpt and Strengthen

45-Minute Booty Workout 🍑 Pilates + Weights for Toned Glutes | Sculpt and Strengthen

45 min 40 sek, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

Hamstring Workout

Hamstring Workout

32 min 45 sek, Umiarkowany

MODIFIED FITNESS

MODIFIED FITNESS

35 minuty, Dla początkujących

56 min 20 sek, Intensywny