Trening członka

Exercise Boom2

Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Olivia Smith

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

Low Impact Excercise

Low Impact Excercise

9 minuty, Umiarkowany

2 min 28 sek, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

Beginner Exercise

Beginner Exercise

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Exercise Boom

6 min

Core

The Quad Hiit

Intensywny

8 min

Arms

Bench, Pull Up Bar

Hipster strength

Intensywny

7 min

Lower Body

Matejicek

Umiarkowany

4 m 30 s

Shoulders

Chest

16 min

Shoulders

Wall, Stability Ball, Dumbbell, Bench

Core

Umiarkowany

7 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało