Posture Perfect!

Sitting doesn't wreck our posture, its the way we sit! Get up, get tall and open up tight sitting posture muscles with this 2- minute stretching routine that can be performed daily!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Chest Stretch

15 sekundy

Hamstring and Shoulder Stretches

20 sekundy

90 Lat Stretch

20 sekundy

Right Hip Flexor Stretch

15 sekundy

Left Hip Flexor Stretch

15 sekundy

Chin to Chest Stretch

15 sekundy

Downward Facing Dog

30 sekundy

Powiązane treningi

Stay Seated

9 minuty, Dla początkujących

Standing Or Seated Stretches

10 minuty, Dla początkujących

Posture Stretches

5 min 20 sek, Dla początkujących

Everyday Stretching

5 min 20 sek, Dla początkujących

Posture Exercises

5 min 25 sek, Dla początkujących

Posture

6 min 40 sek,

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sek, Dla początkujących