Dla najlepszego doświadczenia fitness, wykonaj ten trening w aplikacji Workout Trainer od Skimble.
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
POBIERZ TERAZ - TO DARMOWE!
X
następny
X
Dobra robota!
Dodaj notatkę do sesji:
Opis
Use the medium campus rungs for this test. You should be able to do 5 pull-up on the rung, if you are not able to, please skip this test. The goal is to move up the board as far as possible in two moves. (Ie one upward right hand move followed by an upward left hand move and vice versa) The max movement would be 1-5-9. You max is the distance that you can complete with both sides. Feel free to use half rung spacing as well. (ie 1-3.5-6)
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
Hangboard
