Drop A

Tagi

Treningi Nóg

Opis

Day 1 is all about getting the blood flowing through your legs. Ease into this 10 Pound Drop.

Powiązane treningi

Weight Loss

12 min 40 sek, Umiarkowany

Legs

4 min 45 sek, Dla początkujących

Bottom Half

24 minuty, Umiarkowany

Morning

3 minuty, Dla początkujących

MWF

24 minuty,

16 min 30 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Dla początkujących

30 min

Lower Body

No Equipment

Sonias Warmup II

Dla początkujących

4 m 30 s

Full Body

Lunch Time Booster

15 min

Hit It Up I

17 min

Lower Body

Dumbbell

Upper Body Gainz II

Intensywny

31 min

Upper Body

Dumbbell

Drop F

37 min

Legs

Dumbbell

Drop A

Day 1 is all about getting the blood flowing through your legs. Ease into this 10 Pound Drop.

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Sonias Warmup II

Lunch Time Booster

Hit It Up I

Upper Body Gainz II

Drop F

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+