Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
20 powtórzenia
20 powtórzenia
20 sekundy
10 powtórzenia
20 sekundy
20 powtórzenia
20 sekundy
10 powtórzenia
20 sekundy
20 powtórzenia
20 sekundy
10 powtórzenia
1 minuta

Seria 2: 1 runda
20 powtórzenia
20 powtórzenia
20 sekundy
10 powtórzenia
20 sekundy
20 powtórzenia
20 sekundy
10 powtórzenia
20 sekundy
20 powtórzenia
20 sekundy
10 powtórzenia
1 minuta

Seria 3: 1 runda
20 powtórzenia
20 powtórzenia
20 sekundy
10 powtórzenia
20 sekundy
20 powtórzenia
20 sekundy
10 powtórzenia
20 sekundy
20 powtórzenia
20 sekundy
10 powtórzenia
1 minuta


Powiązane treningi

Incredible Abs
35 min 50 sek, Intensywny
Abs
5 min 15 sek, Dla początkujących
Abs
21 minuty, Umiarkowany
Abs
9 minuty, Umiarkowany
Abs2
18 min 15 sek, Umiarkowany
My Abs
7 min 30 sek, Intensywny

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Body Toner
30 min 10 sek, Dla początkujących
Super Saiyan Jr
21 min 3 sek, Dla początkujących
Bodyweight Burnout
38 minuty, Intensywny
BBB: Beginner Body w Bench
40 minuty, Dla początkujących
Lean Ladder Workout
9 min 58 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Amazing Abs

Amazing Abs

Umiarkowany 15 min  
Intense Six Pack Shortcut

Intense Six Pack Shortcut

Intensywny 24 min  
Biceps & Back (Strong Arms)

Biceps & Back (Strong Arms)

Intensywny 42 min  
Amazing Abs

Amazing Abs

Umiarkowany 22 min  
Get Faster

Get Faster

Intensywny 38 min  
Legs  
Rock Hard Abs(Edited)

Rock Hard Abs(Edited)

Intensywny 13 min  
Core  

Kategorie treningów