Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Chest Destroyer

Intensywny   26 minuty

Docelowe obszary: Chest, Arms

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

Nagel Andreas
 		    Dodane przez Nagel Andreas
Chest Destroyer
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 5 rund
Barbell Bench Press
Ciężary: Ciężki
Barbell Bench Press
10 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy
Incline Dumbbell Bench Press
Ciężary: Ciężki
Incline Dumbbell Bench Press
10 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy
Bench Dumbbell Fly
Ciężary: Umiarkowany
Bench Dumbbell Fly
15 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy
Lying Dumbbell Tricep Extensions
Ciężary: Umiarkowany
Lying Dumbbell Tricep Extensions
15 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty

Seria 2: 1 runda
Opór: Umiarkowany
Rope Tricep Push Down
Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

Chest/Triceps
Chest/Triceps
26 minuty, Umiarkowany
Chest & Triceps
Chest & Triceps
30 min 18 sek, Umiarkowany
Chest/Triceps 11/26/25
Chest/Triceps 11/26/25
22 min 33 sek, Intensywny
Chest
Chest
30 min 35 sek, Intensywny
Chest
Chest
20 min 24 sek, Intensywny
Chest & Triceps
Chest & Triceps
27 min 45 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Muscle Builder (upper A) Time Edited
Muscle Builder (upper A) Time Edited
41 min 58 sek, Intensywny
Winter Arc Upper Body
Winter Arc Upper Body
42 min 50 sek, Umiarkowany
Back In Style
Back In Style
31 min 29 sek, Umiarkowany
Chest Circuit
Chest Circuit
28 minuty, Intensywny
Friday - Back and Biceps
Friday - Back and Biceps
34 min 40 sek, Umiarkowany
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
10 min 24 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretch/Warmup

Stretch/Warmup

Dla początkujących 33 min  
Legs   Chair
The Strength Train

The Strength Train

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
3-day Full Body Workout.

3-day Full Body Workout.

Dla początkujących 37 min  
Full Body   Dumbbells, Stability Ball, Kettlebells, Wall
Triceps Destroyer

Triceps Destroyer

Intensywny 46 min  
Arms   Strength Machine, Dumbbell, Bench
Massiv Power

Massiv Power

Intensywny 40 min  
Back   Barbell, Bench, Pull Up Bar
Masse Power II

Masse Power II

Intensywny 37 min  
Back   Barbell, Bench, Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe