Trening umiarkowany

Trial

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Chest, Legs

Sprzęt: Strength Machine, Bench, Dumbbell

Dodane przez Daryl Nishida

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi na maszynach siłowych Treningi na ławce Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ciężary: Umiarkowany

30 powtórzenia

Alternating Bench Dumbbell Fly

Alternating Bench Dumbbell Fly

1 minuta

Cable Crossovers

1 minuta

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

2 min 29 sek, Umiarkowany

8 min 21 sek, Umiarkowany

3 min 30 sek, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

33 min 46 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Gym Push Workout

Gym Push Workout

49 min 39 sek, Intensywny

SWOLEvember - Chest- Friday

SWOLEvember - Chest- Friday

28 min 39 sek, Umiarkowany

Mitch's Workout

Mitch's Workout

11 min 20 sek, Umiarkowany

Push A Advanced (intense

Push A Advanced (intense

1 godz. 3 min 8 sek, Intensywny

Upper Body Focus

Upper Body Focus

15 min 24 sek, Umiarkowany

6 min 15 sek, Umiarkowany