Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Shoulders

Umiarkowany   13 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Dumbbell, Medicine Ball, Wall

Brittney Feldman
 		    Dodane przez Brittney Feldman
Shoulders
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi z piłką lekarską Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 3 rund
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
12 powtórzenia
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
12 powtórzenia
Overhead Press
Overhead Press
12 powtórzenia
Bent Arm Lateral Shoulder Raise
12 powtórzenia
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
12 powtórzenia
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
10 powtórzenia
Wallball Shots
Wallball Shots
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Shoulders
Shoulders
24 min 40 sek, Umiarkowany
Shoulders
Shoulders
5 minuty, Intensywny
Shoulder
Shoulder
19 min 30 sek, Intensywny
Shoulders
Shoulders
3 min 17 sek, Umiarkowany
Shoulders
Shoulders
24 min 40 sek, Dla początkujących
Shoulders
Shoulders
12 min 39 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Equipment 1/28/21 Legs
Equipment 1/28/21 Legs
19 min 4 sek, Intensywny
153- Dumbbells Crossfit 090520
153- Dumbbells Crossfit 090520
41 min 30 sek, Intensywny
time to grind
time to grind
24 min 50 sek, Umiarkowany
Counting Reps Hiit
Counting Reps Hiit
30 minuty, Intensywny
ABSolutly arms
ABSolutly arms
42 minuty, Intensywny
12💰 Months/ Chest. 3
12💰 Months/ Chest. 3
36 min 12 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Foundation

Core Foundation

Umiarkowany 30 min  
Core   No Equipment
Shoulders

Shoulders

Intensywny 5 min  
Upper Body   Barbells, Dumbbells, Kettlebells
Shoulders ☆AS

Shoulders💪 ☆AS

Intensywny 16 min  
Shoulders   Dumbbell
Plyo Workout?

Plyo Workout?

Umiarkowany 26 min  
Lower Body   Kettlebell, Box or Step, Chair
Shoulders

Shoulders

Intensywny 24 min  
Shoulders   Dumbbell, Barbell
Arms And Shoulders

Arms And Shoulders

Intensywny 22 min  
Shoulders   Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe