Workout

Intensywny Duration 43 minuty

Opis

Workout

Exercises

Seria 1: 5 rund

Bicep Curl

2 minuty

Squeezing

2 minuty

Benching

2 minuty

Pushups

2 minuty

Pull-ups

30 sekundy

Powiązane treningi

My Workout

11 minuty, Umiarkowany

Gym Workout

17 minuty, Umiarkowany

My Work Out

4 minuty, Umiarkowany

First Workout

22 minuty, Dla początkujących

Stuff

6 min 30 sek, Dla początkujących

Friday Workout

28 min 48 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Body

Umiarkowany

60 sek

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Lower Body

Umiarkowany

1 h 4 m

Legs

Cardio Machine

Lower Body

Intensywny

60 sek

Lower Body

Booty Slam

Intensywny

16 min

Lower Body

Dumbbells, Chair

Lower Body

Intensywny

20 sek

Lower Body

Workout

Workout

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Lower Body

15 Min Core Booster Abs

Lower Body

Lower Body

Booty Slam

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+