Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Slam Ball

Intensywny   43 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Medicine Ball, Kettlebells, Dumbbells

Brian White
 		    Dodane przez Brian White
Slam Ball
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z piłką lekarską Treningi z Giriami Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 5 rund
Lunges
Lunges
30 sekundy
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
30 sekundy
Squats
Squats
30 sekundy
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
30 sekundy
High Knees
High Knees
30 sekundy
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Walking
Walking
5 minuty

Seria 3: 5 rund
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 sekundy
Get Ups with Dumbbells
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Slam Ball
Slam Ball
26 minuty, Intensywny
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
12 minuty, Umiarkowany
Slammin
Slammin
4 min 32 sek, Intensywny
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 min 30 sek, Umiarkowany
Medicine Ball
Medicine Ball
14 min 25 sek,
medicine ball tour
medicine ball tour
20 minuty, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Metabolic Renewal Phase 1B
Metabolic Renewal Phase 1B
26 min 50 sek, Umiarkowany
Super Arms
Super Arms
22 min 15 sek, Umiarkowany
Speed Soldier (Legs)
Speed Soldier (Legs)
24 min 45 sek, Intensywny
Total Body 2
Total Body 2
20 min 15 sek, Umiarkowany
Body HiiT Level 2 104 Gym
Body HiiT Level 2 104 Gym
11 min 20 sek, Umiarkowany
Kettle Gym
Kettle Gym
10 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Heavy Lifter

Heavy Lifter

Intensywny 8 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Kettlebell HALO

Kettlebell HALO

Intensywny 2 m 30 s  
Dumbbell Hell 2 (VD22)

Dumbbell Hell 2 (VD22)

Intensywny 23 min  
Kettle Bell Killer(Kristie)

⚡Kettle Bell Killer⚡(Kristie)

Intensywny 41 min  
Legs 2

Legs 2

Umiarkowany 22 min  
Lower Body   Dumbbells, Kettlebells, Exercise Mat
Arms

Arms

Intensywny 19 min  
Upper Body   Dumbbells, Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe