Trening intensywny

Slam Ball

Intensywny Duration 26 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core

Sprzęt: Medicine Ball, Stability Ball, Bench, Rings, Kettlebells

Dodane przez Michael English

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi z piłką lekarską Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi na ławce Treningi na TRX / obręczach Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 4 rund

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

40 sekundy

20 sekundy

Seria 2: 4 rund

Medicine Ball Offset Push-Ups

Medicine Ball Offset Push-Ups

40 sekundy

20 sekundy

Seria 3: 3 rund

Push-Ups with Hands on Ball

Push-Ups with Hands on Ball

40 sekundy

20 sekundy

Seria 4: 3 rund

Ball Mountain Climbers

Ball Mountain Climbers

40 sekundy

20 sekundy

Seria 5: 3 rund

Ring Inverted Rows

Ring Inverted Rows

40 sekundy

20 sekundy

Seria 6: 3 rund

40 sekundy

20 sekundy

Seria 7: 3 rund

Kettlebell Curl to Press

Kettlebell Curl to Press

40 sekundy

20 sekundy

Seria 8: 3 rund

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

40 sekundy

20 sekundy

Powiązane treningi

42 min 30 sek, Intensywny

Slam Ball Workout

Slam Ball Workout

12 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

10 min 20 sek, Intensywny

48 minuty, Intensywny

☆Slam Ball Workout

☆Slam Ball Workout

13 min 40 sek, Intensywny

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Treningi z tym samym sprzętem

Circuit Work-It 12 (@ Mikey's Gym)

Circuit Work-It 12 (@ Mikey's Gym)

24 minuty, Intensywny