Trening umiarkowany

TRX Row

Umiarkowany Duration 114 sekundy

Dodane przez Sheryl Mayhew Smith

Opis

Start holding straps close to body, palms facing one another. Lean back. Coming back to start, pinch shoulder blades back together

Exercises

Seria 1: 1 runda

15 powtórzenia

Seria 2: 2 rund

15 powtórzenia

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

TRX Total Body 2

TRX Total Body 2

12 minuty, Intensywny

TRX Back & Bicep

TRX Back & Bicep

24 minuty, Intensywny

18 minuty, Intensywny

TRX Back & Biceps

TRX Back & Biceps

9 minuty, Intensywny

8 min 48 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Planking

3 m 30 s

3 Min Core Challenge

Dla początkujących

3 min

Core

No Equipment

TRX 20

Umiarkowany

8 min

Suspension Training 2/3

Umiarkowany

29 min

TRX

Intensywny

30 min

Pistols Squat

Dla początkujących

60 sek

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało