Trening intensywny

TRX Pull

Intensywny Duration 18 minuty

Dodane przez Dennis Richardson

Exercises

Seria 1: 3 rund

12 powtórzenia

30 sekundy

Seria 2: 3 rund

TRX Suspended Knee Tucks

TRX Suspended Knee Tucks

12 powtórzenia

30 sekundy

Seria 3: 3 rund

TRX Alternating Hamstring curl

TRX Alternating Hamstring curl

12 powtórzenia

30 sekundy

Seria 4: 3 rund

12 powtórzenia

30 sekundy

Seria 5: 3 rund

TRX Stiff Leg Hip Lift

TRX Stiff Leg Hip Lift

12 powtórzenia

30 sekundy

Seria 6: 3 rund

Trx Chest Tap Curls

12 powtórzenia

30 sekundy

Powiązane treningi

13 minuty, Intensywny

8 min 48 sek, Umiarkowany

TRX Back & Biceps

TRX Back & Biceps

9 minuty, Intensywny

21 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

Trx Arms And Core

Trx Arms And Core

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Climbing

Intensywny

35 min

Full Body

Pull Up Bar, Dumbbell

Core + Pushing

Umiarkowany

21 min

Core

Exercise Mat

TRX ARMS

Intensywny

23 min

TRX BACK , CHEST & SHOULDER

Intensywny

31 min

TRX Total Body 1

Intensywny

16 min

TRX Push

Intensywny

21 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało