Trening dla początkujących

Core Tone.

Dla początkujących Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Rae Morris

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Low impact core toning. (WIP)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Lying Spinal Twist with Crossed Legs

Lying Spinal Twist with Crossed Legs

2 minuty

10 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

19 min 30 sek, Dla początkujących

3 min 5 sek, Umiarkowany

6 minuty, Dla początkujących

9 minuty, Intensywny

13 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab-Bootcamp

Umiarkowany

16 min

Core

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

All-Around Abs

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Spring Core And Leg Toner

Umiarkowany

17 min

Core Toning

Intensywny

14 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało