Trening intensywny

Elliptical Interval 2

Intensywny Duration 52 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Cardio Machine

Dodane przez David Marsh

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm-Up Elliptical

Warm-Up Elliptical

5 minuty

Seria 2: 3 rund

Fast Elliptical

Fast Elliptical

5 minuty

1 minuta

Slow Backwards Elliptical

Slow Backwards Elliptical

1 minuta

Fast Backwards Elliptical

Fast Backwards Elliptical

5 minuty

Max Backward Elliptical

1 minuta

Warm-Up Elliptical

Warm-Up Elliptical

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Warm-Up Elliptical

Warm-Up Elliptical

5 minuty

Powiązane treningi

Elliptical Interval 1

Elliptical Interval 1

46 minuty, Intensywny

Elliptical Interval C

Elliptical Interval C

45 minuty, Umiarkowany

Elliptical Intervals

Elliptical Intervals

36 minuty, Umiarkowany

32 minuty, Intensywny

Elliptical Intervals

Elliptical Intervals

14 minuty, Umiarkowany

Eliptical Interval A

Eliptical Interval A

40 minuty, Umiarkowany

NordicTrack Foldable Treadmill

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Treningi z tym samym sprzętem

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sek, Umiarkowany

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sek, Dla początkujących

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sek, Umiarkowany

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuty, Umiarkowany

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sek, Dla początkujących

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner Elliptical

Dla początkujących

26 min

Stretch after Elliptical

Dla początkujących

5 min

Legs

Exercise Mat, Wall

❥ Elliptical 5 ❥

Intensywny

5 min

Lower Body

Elliptical

Elliptical

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Cardio Machine

Body Sweat & Sculpt

Umiarkowany

16 min

Full Body

Kettlebells

Elliptical

Umiarkowany

13 min

Lower Body

Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało