Trening umiarkowany

Mountain Squats

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Mallory Kinney

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 8 rund

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 sekundy

10 sekundy

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Seria 3: 8 rund

20 sekundy

10 sekundy

Powiązane treningi

4 minuty, Intensywny

2 minuty,

6 minuty, Intensywny

Morning Workout

Morning Workout

13 min 3 sek, Dla początkujących

Mountain Climber

Mountain Climber

4 minuty, Umiarkowany

Tabata - Mountain Climbers & Squats

Tabata - Mountain Climbers & Squats

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Awesome Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Scientific 7 Minute Workout

Intensywny

7 min

Light Feet

Dla początkujących

6 min

Full Body

No Equipment

3 Min Core Challenge

Dla początkujących

3 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało