Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Burn Fat

Intensywny   20 minuty

Docelowe obszary: Legs, Arms

Sandra Saidi
 		    Dodane przez Sandra Saidi
Burn Fat
Tagi
Treningi Nóg

Exercises

Seria 1: 1 runda
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Cross Jacks
Cross Jacks
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Sit Throughs
Sit Throughs
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Cross Jacks
Cross Jacks
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Sit Throughs
Sit Throughs
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Push-Up Knee Tucks
Push-Up Knee Tucks
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Star Jumps
Star Jumps
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Wide Squat Holds
Wide Squat Holds
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Push-Up Knee Tucks
Push-Up Knee Tucks
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Star Jumps
Star Jumps
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Wide Squat Holds
Wide Squat Holds
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Burn Fat
Burn Fat
14 min 5 sek, Intensywny
Burn Fat
Burn Fat
17 minuty, Intensywny
Burn Fat
Burn Fat
16 minuty,
Burn Fat
Burn Fat
15 min 30 sek, Umiarkowany
Burn Fat Burn!!
Burn Fat Burn!!
15 minuty, Umiarkowany
Burn Fat
Burn Fat
6 min 10 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Train Like A fighter-core

Train Like A fighter-core

Umiarkowany 8 min  
Shoulders  
Train Like A FighterII

Train Like A FighterII👊

Umiarkowany 7 min  
Upper Body  
💣✴️𝗟𝗢𝗚𝗔𝗡✴️💣 MARVEL MAY🎬🌟HS

💣✴️𝗟𝗢𝗚𝗔𝗡✴️💣 MARVEL MAY🎬🌟HS

Intensywny 5 min  
Full Body   Dumbbells
No Place For Fat

No Place For Fat

Intensywny 21 min  
Core  
Strech And Relax

Strech And Relax

Umiarkowany 18 min  
Yoga  
Arms

Arms

Umiarkowany 12 min  
Arms   Dumbbell, Bench, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe