Trening umiarkowany

Stationary Cycle

Umiarkowany Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine

Dodane przez Trenera Personalnego Lorraine Hudson

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio

Opis

Cycling

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 minuty

Powiązane treningi

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, No Repeat Home Workout

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, No Repeat Home Workout

20 min 12 sek, Umiarkowany

20 min Flow & Go | Full Body Vinyasa Flow | Yoga with Uliana

20 min Flow & Go | Full Body Vinyasa Flow | Yoga with Uliana

20 min 27 sek, Umiarkowany

First Trimester Mobility Flow | 15-Minute Pregnancy Workout with Pelvic Floor Therapist

First Trimester Mobility Flow | 15-Minute Pregnancy Workout with Pelvic Floor Therapist

16 min 47 sek, Dla początkujących

20 min HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout

20 min HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout

22 min 56 sek, Umiarkowany

24 MIN INTENSE AB WORKOUT | INTENSE TOTAL AB WORKOUT

24 MIN INTENSE AB WORKOUT | INTENSE TOTAL AB WORKOUT

24 min 42 sek, Umiarkowany

Petto & Gambe Home Blast

Petto & Gambe Home Blast

18 min 38 sek, Intensywny

NordicTrack Foldable Treadmill

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Treningi z tym samym sprzętem

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sek, Umiarkowany

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sek, Dla początkujących

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sek, Umiarkowany

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuty, Umiarkowany

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sek, Dla początkujących

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

10 Min Row

Umiarkowany

10 min

Full Body

Cardio Machine

Hip Circle Work

Umiarkowany

11 min

Lower Body

Resistance Band

PT Warm Up

Umiarkowany

9 min

Lower Body

Cardio Machine

3 Mile Rowing

Umiarkowany

27 min

Full Body

Cardio Machine

Back & Bis

Umiarkowany

17 min

Back

Strength Machine, Dumbbell, Bench, Barbell, Resistance Band

Chest & Tris

Umiarkowany

14 min

Chest

Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Strength Machine, Resistance Band

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało