Trening umiarkowany

Day 3

Umiarkowany Duration 41 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Resistance Band, Dumbbell, Barbell

Dodane przez Anaima Garcia

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi z Taśmami Oporem Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Opis

Legs

Exercises

Seria 1: 4 rund

Squat and Row with Band

10 powtórzenia

8 powtórzenia

Lateral to Front Raises

Lateral to Front Raises

8 powtórzenia

Barbell Deadlifts

Ciężary: Umiarkowany

Barbell Deadlifts

8 powtórzenia

30 sekundy

Seria 2: 2 rund

1 minuta

15 minuty

Powiązane treningi

3 min 18 sek, Umiarkowany

39 minuty, Umiarkowany

3 min 2 sek, Umiarkowany

Day 1 December 2015

Day 1 December 2015

8 min 13 sek, Umiarkowany

8 min 12 sek, Umiarkowany

6 minuty,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Workout 5, GT, Last Phase

Workout 5, GT, Last Phase

49 minuty, Umiarkowany

52 min 25 sek, Umiarkowany

IDEA Resistance Tubing Workout

IDEA Resistance Tubing Workout

48 min 21 sek, Umiarkowany

Shoulders It Is

Shoulders It Is

20 min 15 sek, Umiarkowany

Resistance Band Back Workout 2

Resistance Band Back Workout 2

31 min 49 sek, Intensywny

16 minuty, Umiarkowany