Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Pull Ups

Dla początkujących   15 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Pull Up Bar

Anthony Marrinez
 		    Dodane przez Anthony Marrinez
Pull Ups
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 10 rund
Chin-Ups
Chin-Ups
1 minuta

Seria 2: 5 rund
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minuta

Powiązane treningi

Pull Ups
Pull Ups
3 minuty, Dla początkujących
Pull Ups
Pull Ups
5 min 30 sek, Umiarkowany
Pull Ups
Pull Ups
10 minuty, Umiarkowany
Pull-ups
Pull-ups
10 min 45 sek,
Pull - Ups
Pull - Ups
6 min 30 sek, Intensywny
Pull Ups
Pull Ups
2 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
24 min 48 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 min 3 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensywny 8 min  
Arms   Exercise Mat
Pull Ups

Pull Ups

Umiarkowany 5 min  
Strong Arms

Strong Arms

Intensywny 13 min  
Arms   Dumbbells
Killer Core

Killer Core

Umiarkowany 9 min  
Core   No Equipment
Chin Up

Chin Up

Intensywny 3 sek  
Upper Body   Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe