Trening umiarkowany

Test For Integration

Umiarkowany Duration 1 h 2 m

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Stability Ball, Medicine Ball, Cardio Machine

Dodane przez Glenna Lambert

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z piłką lekarską Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda

Medicine Ball Pullovers on Stability Ball

Medicine Ball Pullovers on Stability Ball

20 powtórzenia

1 minuta

Seria 2: 1 runda

12 powtórzenia

Nachylenie: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 godzina

Powiązane treningi

18 minuty, Umiarkowany

11 min 16 sek,

30 minuty, Umiarkowany

49 min 4 sek, Intensywny

5 min 52 sek, Umiarkowany

12 min 55 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

44 min 21 sek, Umiarkowany

Core Galore. Pt.5

Core Galore. Pt.5

30 min 54 sek, Intensywny

CardiOga Travelers Check

CardiOga Travelers Check

49 min 10 sek, Umiarkowany

8 Month Body Warmup

8 Month Body Warmup

5 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

THERABAND Exercise Ball

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało