Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
1 minuta
1 minuta
1 min 30 sek
21 powtórzenia
1 minuta
21 powtórzenia
1 minuta
21 powtórzenia
1 min 30 sek
1 minuta
1 minuta
1 min 30 sek
1 minuta
1 minuta
1 min 30 sek
15 powtórzenia
1 minuta
12 powtórzenia
1 minuta
10 powtórzenia
Powtórzenia do wyczerpania
1 minuta
Powtórzenia do wyczerpania
1 minuta
Powtórzenia do wyczerpania


Powiązane treningi

Biceps-Triceps
32 minuty, Intensywny
Biceps Y Triceps
47 min 9 sek, Intensywny
Biceps
12 min 14 sek, Dla początkujących
Biceps Y Tricepa
28 min 8 sek, Umiarkowany
Biceps
3 min 20 sek, Intensywny
Biceps
40 minuty,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Gladys 3.2
43 min 2 sek, Umiarkowany
Gladys 2.2
41 min 26 sek, Umiarkowany
Renato 4.2
43 min 50 sek, Umiarkowany
Angelina 4.2
43 min 2 sek, Umiarkowany
Renato 3.2
42 min 30 sek, Umiarkowany
Angelina 3.2
42 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Plancha

Plancha

Umiarkowany 60 sek  
Núcleo  
5x5 Remo con Barra

5x5 Remo con Barra

Intensywny 13 min  
Espalda   Barra con pesas
5x5 Dominadas

5x5 Dominadas

Intensywny 9 min  
Espalda   Barra fija
2018 - 2: Viernes

2018 - 2: Viernes

Umiarkowany 58 min  
Espalda   Barra fija, Barra con pesas
Hombros

Hombros

3 min  
Hombros   Mancuerna
Hombro Delantero

Hombro Delantero

3 min  
Hombros   Mancuerna

Kategorie treningów