Trening umiarkowany

Abs & LISS

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez Maggie Shipp

Exercises

Seria 1: 1 runda

3 minuty

2 minuty

20 powtórzenia

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 powtórzenia

20 powtórzenia

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

20 powtórzenia

Powiązane treningi

8 min 30 sek, Umiarkowany

10 min 55 sek, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

3 min 40 sek, Umiarkowany

13 min 40 sek, Umiarkowany

7 min 33 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

AA: fABulously ARMed

Intensywny

25 min

Core

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

5⃣ min C🍪🍪KIE CRUNCHER👼!!! TEAM WOLVERINE 🌟HS

Intensywny

5 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało