Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

50 Pull Ups

Umiarkowany   12 minuty

Docelowe obszary: Espalda

Sprzęt: Barra fija

Iñaki Arocena
 		    Dodane przez Iñaki Arocena
50 Pull Ups
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Dominadas en barra neutral
Dominadas en barra neutral
5 powtórzenia
Descanso
Descanso
1 minuta
Dominadas en barra neutral
Dominadas en barra neutral
5 powtórzenia
Descanso
Descanso
1 minuta
Dominadas en barra neutral
Dominadas en barra neutral
5 powtórzenia
Descanso
Descanso
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Dominadas en barra neutral
Dominadas en barra neutral
5 powtórzenia
Descanso
Descanso
1 minuta
Dominadas en barra neutral
Dominadas en barra neutral
5 powtórzenia
Descanso
Descanso
1 minuta
Dominadas en barra neutral
Dominadas en barra neutral
5 powtórzenia
Descanso
Descanso
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Dominadas en barra neutral
Dominadas en barra neutral
5 powtórzenia
Descanso
Descanso
1 minuta
Dominadas en barra neutral
Dominadas en barra neutral
5 powtórzenia
Descanso
Descanso
1 minuta
Dominadas en barra neutral
Dominadas en barra neutral
5 powtórzenia
Descanso
Descanso
1 minuta
Dominadas en barra neutral
Dominadas en barra neutral
5 powtórzenia

Powiązane treningi

Pull Ups
Pull Ups
7 min 5 sek, Umiarkowany
Barras
Barras
37 min 5 sek, Umiarkowany
Espalda
Espalda
11 minuty, Umiarkowany
Brazo Barra
Brazo Barra
27 min 58 sek, Umiarkowany
Miercoles 15
Miercoles 15
57 min 36 sek, Umiarkowany
Todo1
Todo1
33 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Rutina Matutina LISS + Movilidad ( Express)
Rutina Matutina LISS + Movilidad ( Express)
18 min 45 sek, Dla początkujących
El Tren del Progreso
El Tren del Progreso
12 min 28 sek, Dla początkujących
El Murph
El Murph
46 min 40 sek, Intensywny
Crossfit WOD Viernes 101231
Crossfit WOD Viernes 101231
40 minuty, Intensywny
Arriba y dame 40
Arriba y dame 40
6 min 40 sek, Umiarkowany
Poder de Dominadas
Poder de Dominadas
15 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać



💪

Dla początkujących 3 min  
Inferior del cuerpo  
Prototipo De Bailarina

Prototipo De Bailarina

Umiarkowany 11 min  
Inferior del cuerpo   Pared
Pecho

Pecho

Umiarkowany 60 sek  
Superior del cuerpo   Mancuerna
Empuje y sostenga

Empuje y sostenga

Intensywny 6 min  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
1 triceps

1 triceps

Intensywny 60 sek  
Brazos   Mancuerna
Postura correcta: Flexores de la cadera

Postura correcta: Flexores de la cadera

Umiarkowany 25 min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe