Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Power Sets

Intensywny   16 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Bench

Dane Mc
 		    Dodane przez Dane Mc
Power Sets
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 3 rund
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
10 powtórzenia
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
10 powtórzenia
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 3 rund
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 powtórzenia
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
10 powtórzenia
Barbell Shrugs
Barbell Shrugs
10 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 3 rund
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
10 powtórzenia
Barbell Lunges
Barbell Lunges
10 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 4: 3 rund
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 powtórzenia
Rest
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

Powerbuilding
Powerbuilding
40 min 21 sek, Intensywny
Power Training
Power Training
10 min 15 sek, Umiarkowany
A
A
14 min 52 sek, Intensywny
Fullbody
Fullbody
15 min 45 sek, Intensywny
Barbell
Barbell
20 min 54 sek, Umiarkowany
Total Body 1
Total Body 1
19 min 28 sek, Umiarkowany
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Barra libre
Barra libre
18 minuty, Intensywny
Barbell Leg Ladder
Barbell Leg Ladder
17 min 33 sek, Umiarkowany
Ultimate Leg Day Workout
Ultimate Leg Day Workout
10 min 33 sek, Intensywny
Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday
Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday
59 min 18 sek, Umiarkowany
Legs of Iron
Legs of Iron
16 min 15 sek, Intensywny
Barbell Swell
Barbell Swell
40 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
ARM FATIGUE *Sk

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

Intensywny 19 min  
Kettlebell Fat Loss HIIT

Kettlebell Fat Loss HIIT

Intensywny 16 min  
Lower Body   Kettlebells
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Intensywny 15 min  
Full Body   No Equipment
FAST Bodyweight BLAST 8⃣ ! HS

FAST Bodyweight BLAST 8⃣ ! 🔥🌟HS

Intensywny 11 min  
Full Body   No Equipment
Lower Body Barbell Superset

Lower Body Barbell Superset

Intensywny 5 min  
Legs   Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe