Trening intensywny

Chess Exercises

Intensywny Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Chest

Sprzęt: Dumbbell, Bench, BOSU, Wall

Dodane przez Abdias Racine

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi na piłce Bosu Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuta

Elevated Chest Dips

1 minuta

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

1 minuta

Alternating Bench Dumbbell Fly

Alternating Bench Dumbbell Fly

1 minuta

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

1 minuta

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

1 minuta

BOSU Up and Over Explosive Push Ups

1 minuta

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minuta

Wall Tricep Push-Ups

Wall Tricep Push-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

2 min 23 sek, Umiarkowany

1 godzina, Intensywny

Chest Exercises

Chest Exercises

9 min 18 sek, Dla początkujących

14 min 30 sek, Dla początkujących

9 min 45 sek, Intensywny

11 min 5 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.