Trening dla początkujących

Good Starter Workout

Dla początkujących Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Back, Chest, Shoulders

Dodane przez Jóakim Óskarsson

Tagi

Treningi Pleców

Opis

Good for starters to get strong

Exercises

Seria 1: 1 runda

25 powtórzenia

20 sekundy

1 minuta

20 sekundy

Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

Starter Workout

Starter Workout

4 min 33 sek, Dla początkujących

Running Workout

Running Workout

3 minuty, Umiarkowany

9 min 35 sek, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

3 min 43 sek, Dla początkujących

Beginner's Workout

Beginner's Workout

2 min 8 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało