Increase Your Push-ups

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Chest, Arms, Shoulders

Dodane przez Damian Lim

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Opis

This workout mainly targets you chest & triceps. Do this workout 3 times a week to increase your pushups.

Exercises

Seria 1: 1 runda

15 powtórzenia

10 sekundy

15 powtórzenia

10 sekundy

15 powtórzenia

1 minuta

Seria 2: 1 runda

15 powtórzenia

10 sekundy

15 powtórzenia

10 sekundy

15 powtórzenia

1 minuta

Seria 3: 1 runda

15 powtórzenia

10 sekundy

15 powtórzenia

10 sekundy

15 powtórzenia

Powiązane treningi

Push Up

5 min 35 sek, Intensywny

Push-ups 90

10 min 30 sek, Umiarkowany

Push Ups

6 min 30 sek, Intensywny

200 Push-ups

13 min 30 sek, Umiarkowany

Push-Ups

3 minuty, Umiarkowany

Push Ups

17 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Increase Your Push-ups

This workout mainly targets you chest & triceps. Do this workout 3 times a week to increase your pushups.

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+