Core Basics

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Basic Core

7 min 25 sek, Dla początkujących

Core

9 minuty, Dla początkujących

Core

25 min 30 sek, Intensywny

Core

6 minuty, Dla początkujących

Core

5 minuty, Umiarkowany

Core It

8 minuty, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Harvard Health Warm-Up

Dla początkujących

7 min

Back

Chair

Peace Out Pudge

Umiarkowany

8 min

Full Body

Dumbbells

Casual Cardio: Walk

Dla początkujących

34 min

Warmup

Wall

Interval Walk

Umiarkowany

44 min

Wall

6 Pack Belly Blaster

Intensywny

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Upper Blast

Umiarkowany

15 min

Arms

Dumbbell, Chair

Core Basics

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Harvard Health Warm-Up

Peace Out Pudge

Casual Cardio: Walk

Interval Walk

6 Pack Belly Blaster

Upper Blast

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+