Trening umiarkowany

20s

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell, Bench, Strength Machine, Box or Step

Dodane przez Isaac Olurankinse

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi na maszynach siłowych Treningi na skrzyni lub stopniu

Opis

8. 20s of 20 in 20 .1 exercise per body part for 20 reps aiming to Be moderate weight (multiples of 20kg plates) And non stop 20 reps .

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 powtórzenia

Split Stance Barbell Shoulder Press

Ciężary: Umiarkowany

Split Stance Barbell Shoulder Press

20 powtórzenia

Barbell Back Loaded Squats

Ciężary: Umiarkowany

Barbell Back Loaded Squats

20 powtórzenia

Barbell Deadlifts

Ciężary: Ciężki

Barbell Deadlifts

20 powtórzenia

Incline Dumbbell Bench Press

Ciężary: Umiarkowany

Incline Dumbbell Bench Press

20 powtórzenia

Barbell Bicep Curls

Ciężary: Umiarkowany

Barbell Bicep Curls

20 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

Cable Tricep Push Down

20 powtórzenia

Ciężary: Ciężki

Bench Barbell Calf Raises

20 powtórzenia

Powiązane treningi

41 minuty, Intensywny

19 min 13 sek, Umiarkowany

42 min 20 sek, Umiarkowany

Full Body (Barbell Workout)

Full Body (Barbell Workout)

16 minuty, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

Full Body Weight/Cardiovascular

Full Body Weight/Cardiovascular

6 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

All You Would Ever Need

All You Would Ever Need

32 min 41 sek, Umiarkowany

14 min 21 sek, Umiarkowany