Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Butt & Abs

Intensywny   8 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Wall

Camille Taelman
 		    Dodane przez Camille Taelman
Butt & Abs
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Burpees
Burpees
30 sekundy
Ab Curls
Ab Curls
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Squats
Squats
1 minuta
Pop Squats
Pop Squats
30 sekundy
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
30 sekundy
Rest
Rest
40 sekundy
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
20 sekundy
Walking Lunges
Walking Lunges
40 sekundy
Rest
Rest
40 sekundy
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
1 minuta
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 sekundy

Powiązane treningi

Butt 'n' Belly
Butt 'n' Belly
8 minuty, Umiarkowany
Butt
Butt
6 min 8 sek, Umiarkowany
Butt & Abs
Butt & Abs
12 minuty, Umiarkowany
Butt
Butt
5 min 45 sek, Umiarkowany
Butt & Gut
Butt & Gut
5 minuty, Umiarkowany
Butt And Abs
Butt And Abs
17 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Ultimate Bikini Legs And Abs

Ultimate Bikini Legs And Abs

Umiarkowany 8 min  
Bikini Bum And Legs

Bikini Bum And Legs

Intensywny 16 min  
Legs  
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
Bubble Butt

Bubble Butt

Umiarkowany 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Bikini On!

Bikini On!

Dla początkujących 15 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe