Trening intensywny

Legs

Intensywny Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Barbell, Strength Machine, Box or Step

Dodane przez Bryan Hartz

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze Sztangą Treningi na maszynach siłowych Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

15 powtórzenia

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

12 powtórzenia

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 powtórzenia

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

8 powtórzenia

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

6 powtórzenia

15 powtórzenia

12 powtórzenia

10 powtórzenia

12 powtórzenia

11 powtórzenia

10 powtórzenia

Bench Barbell Calf Raises

15 powtórzenia

Bench Barbell Calf Raises

15 powtórzenia

Bench Barbell Calf Raises

15 powtórzenia

Powiązane treningi

14 min 5 sek, Umiarkowany

5 min 50 sek, Umiarkowany

8 minuty,

3 min 30 sek, Dla początkujących

8 min 49 sek, Intensywny

5 min 2 sek, Intensywny

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

MPS LEGS WORKOUT A Basic

MPS LEGS WORKOUT A Basic

41 min 25 sek, Umiarkowany

PHUL-Power Lower

PHUL-Power Lower

20 min 54 sek, Umiarkowany

26 min 12 sek, Intensywny

51 min 6 sek, Umiarkowany

Bear Aesthetics | Ultimate Leg Destruction

Bear Aesthetics | Ultimate Leg Destruction

25 min 38 sek, Intensywny

PF 30 Min Circuit

PF 30 Min Circuit

20 minuty, Umiarkowany