Pobierz w App Store
Tagi

Opis

All the workouts


Exercises

Seria 1: 3 rund
10 sekundy
1 minuta
1 minuta
10 powtórzenia
❤️ Intensywny (Strefa 3)
16 powtórzenia
50 powtórzenia
1 min 30 sek
1 min 59 sek
50 powtórzenia
15 powtórzenia
4 minuty
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
40 powtórzenia
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
80 powtórzenia
2 min 30 sek
1 min 55 sek
Ciężary: Ciężki
25 powtórzenia
40 powtórzenia
25 powtórzenia
9 powtórzenia
1 minuta
30 powtórzenia
25 powtórzenia
2 minuty
2 minuty
30 sekundy
90 powtórzenia
1 minuta

Seria 2: 1 runda
100 powtórzenia
1 minuta
50 powtórzenia
1 minuta
110 powtórzenia
1 minuta


Powiązane treningi

Workout
21 min 4 sek, Umiarkowany
Thursday
15 min 48 sek, Umiarkowany
All Out
18 min 30 sek, Umiarkowany
אימון שלי 1
25 min 20 sek, Umiarkowany
Power
20 minuty, Umiarkowany
Hell Yeah!
24 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Police Academy Prep... Son!

Police Academy Prep... Son!

Intensywny 18 min  
Abs Attack

Abs Attack

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Strong Sexy Body

Strong Sexy Body

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Kettlebells
Lower Body Of A Goddess 😍

Lower Body Of A Goddess 😍

Umiarkowany 35 min  
Lower Body   Exercise Mat

Kategorie treningów