Deskercise

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze ścianą Treningi na krześle

Powiązane treningi

Exercises

20 minuty, Umiarkowany

Workout

6 min 15 sek, Dla początkujących

Fit!

32 min 50 sek, Umiarkowany

Begginer

10 minuty, Umiarkowany

Long Term

37 minuty, Intensywny

The Basic

5 min 20 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Low energy Total Body Workout

13 minuty, Dla początkujących

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 min 14 sek, Dla początkujących

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 godz. 24 min 28 sek, Umiarkowany

Casual Shoulders & Arms

5 minuty, Dla początkujących

Holiday Tone !

10 minuty, Umiarkowany

Low Impact Wall Calisthenics

16 min 29 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Learn to handstand

Umiarkowany

9 min

Yoga

Wall

Backbend Workout

Dla początkujących

3 min

Back

Stretching for Splits

Intensywny

16 min

Legs

Work Walk

Dla początkujących

30 min

Legs

Cycling

Dla początkujących

25 min

Lower Body

Cardio Machine

Eliptical

Dla początkujących

10 min

Cardio Machine

Deskercise

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Learn to handstand

Backbend Workout

Stretching for Splits

Work Walk

Cycling

Eliptical

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+