Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

March Training

Intensywny   6 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Dumbbell, Bench, Box or Step

Peggy O Neill
 		    Dodane przez Peggy O Neill
March Training
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi na skrzyni lub stopniu
Opis

Day 3

Exercises

Seria 1: 3 rund
Split Stance Barbell Shoulder Press
Split Stance Barbell Shoulder Press
10 powtórzenia

Seria 2: 3 rund
Barbell Deadlifts
Ciężary: Ciężki
Barbell Deadlifts
4 powtórzenia

Seria 3: 3 rund
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
10 powtórzenia

Seria 4: 2 rund
Reverse Lunge off Step
Reverse Lunge off Step
12 powtórzenia

Seria 5: 2 rund
Band Hip Thrusts
20 powtórzenia

Powiązane treningi

March Work Out
March Work Out
5 min 14 sek, Intensywny
Day 3
Day 3
2 min 3 sek, Umiarkowany
Day 3
Day 3
45 min 50 sek, Intensywny
Day 3 December 2015
Day 3 December 2015
1 min 39 sek, Umiarkowany
Week 3
Week 3
3 min 25 sek, Intensywny
Strong Phase 1 Day 5
Strong Phase 1 Day 5
22 min 30 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Lulu 3
Lulu 3
38 min 26 sek, Umiarkowany
Push Workout + Glutes 1 - (PPL-UL Split)
Push Workout + Glutes 1 - (PPL-UL Split)
1 godz. 59 min 31 sek, Umiarkowany
Total Body Strength 11/11/22
Total Body Strength 11/11/22
29 min 43 sek, Intensywny
EQIKMENT: BODYWEIGHT Legs:SQUATS 🦵
EQIKMENT: BODYWEIGHT Legs:SQUATS 🦵
36 min 51 sek, Intensywny
PACK UP -KC✌
PACK UP -KC✌
52 minuty, Intensywny
4x4 Boot Camp Session #8
4x4 Boot Camp Session #8
34 min 5 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Feb Training Plan Full Body 3

Feb Training Plan Full Body 3

Intensywny 10 min  
Legs   Chair, Pull Up Bar, Dumbbell, Bench, Barbell
Feb Training Plan Full Body 4

Feb Training Plan Full Body 4

Intensywny 7 min  
Full Body   Dumbbell, Chair
March Workout

March Workout

Intensywny 10 min  
Legs   Barbell, Dumbbell
March Workout

March Workout

Intensywny 4 m 30 s  
Upper Body   Barbell, Pull Up Bar
Sohee March Training

Sohee March Training

Intensywny 8 min  
Back   Barbell, Dumbbell
Sohee training March

Sohee training March

Intensywny 8 min  
Upper Body   Pull Up Bar, Dumbbell, Box or Step, Barbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe