Trening umiarkowany

Day 3

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Kettlebell, Dumbbell, Resistance Band, Chair

Dodane przez Alastair Shooter

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z Giriami Treningi z Hantlami Treningi z Taśmami Oporem Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 powtórzenia

5 powtórzenia

Elevated Chest Dips

5 powtórzenia

Kettlebell Strict Press

Kettlebell Strict Press

5 powtórzenia

Tricep Extensions

Tricep Extensions

5 powtórzenia

Band Front Raises

Band Front Raises

10 powtórzenia

Seated Knee Raises

Seated Knee Raises

10 powtórzenia

Powiązane treningi

11 minuty, Umiarkowany

21 min 6 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

3 min 13 sek, Umiarkowany

10 min 40 sek, Intensywny

45 min 50 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

The 42-Set Glute Salute KB

The 42-Set Glute Salute KB

31 min 45 sek, Intensywny

16 min 6 sek, Umiarkowany