Trening dla początkujących

Fighting Work Out

Dla początkujących Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Markia Pratt

Tagi

Treningi Barków

Opis

Its awesome

Exercises

Seria 1: 1 runda

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

1 min 45 sek

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Fighting Surfer

Fighting Surfer

1 minuta

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

1 minuta

Jab Cross Hook Elbow Left

Jab Cross Hook Elbow Left

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Jab Cross Hook Elbow Right

Jab Cross Hook Elbow Right

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

Seria 5: 1 runda

1 minuta

Straight Punches

Straight Punches

1 minuta

Powiązane treningi

12 minuty, Intensywny

18 min 15 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

13 min 15 sek, Intensywny

13 min 30 sek, Umiarkowany

33 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało