Day 5

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Perform as many rounds as possible in 20 minutes. Rest as needed. Let me know how it went and how you're feeling. Enjoy!

Powiązane treningi

Monday

16 min 54 sek, Intensywny

Friday

20 min 52 sek, Intensywny

Daily Workout

20 minuty, Umiarkowany

Warmup5

3 min 55 sek, Dla początkujących

Monday

5 min 51 sek, Umiarkowany

A Daily Workout

6 min 23 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, ten trener musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Opposites & Obliques

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Strengthen Glutes & Core

Umiarkowany

45 min

Legs

Exercise Mat

Bodyweight Booty

Intensywny

10 min

Lower Body

No Equipment

Ab Focused HIIT

Umiarkowany

30 min

Lower Body

Legs and Abs

Umiarkowany

13 min

Lower Body

Day 6

Umiarkowany

33 min

Lower Body

Dumbbell, Bench, Chair

Day 5

Perform as many rounds as possible in 20 minutes. Rest as needed. Let me know how it went and how you're feeling. Enjoy!

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Opposites & Obliques

Strengthen Glutes & Core

Bodyweight Booty

Ab Focused HIIT

Legs and Abs

Day 6

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+