Rolling Back Stretch

Sit upright with bent knees and palms around your shins. Curl your pelvis inward. Roll down and up on your back in a fluid motion. Repeat, trying to return to the upright position before tucking down again.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Rolling Back Stretch

1 minuta

Powiązane treningi

Back Stretch

1 min 30 sek, Dla początkujących

Stretch

4 min 30 sek, Umiarkowany

Aufwärmen

2 min 50 sek, Dla początkujących

Stretch

6 minuty,

Stretches

6 min 40 sek, Umiarkowany

Work Stretch

5 minuty, Dla początkujących