Kneeling, stack your hips over your knees. Place your hands on your lower back. Inhale and lift your chest up and back. Keep your hands on your lower back or place them on your heels.
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
No Equipment
