Lying Scorpions

Start lying facedown on an exercise mat with your arms straight out to the sides. Contract your right glute and hamstring to bring your foot back up and across your body towards your left side. Lightly touch your foot to the floor and return it to the starting position. Repeat, alternating sides.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Lying Scorpions

1 minuta

Powiązane treningi

Lying Legs

10 minuty, Dla początkujących

Lie To Me

12 minuty, Dla początkujących

Lying Leg Lifts

2 min 10 sek, Umiarkowany

Boom!

6 minuty, Umiarkowany

Biiiiikiiiiiniiii😝

6 min 55 sek, Umiarkowany

Legs

10 minuty, Dla początkujących