Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Ultimate Abs

Umiarkowany   3 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Stability Ball

Ash 
 		    Dodane przez Ash 💪
Ultimate Abs
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń
Opis

Do thus workout at least once a week

Exercises

Seria 1: 1 runda
Sit-Ups
Sit-Ups
45 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Plank
Plank
30 sekundy
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
30 sekundy

Powiązane treningi

Workout Abs
Workout Abs
15 minuty, Intensywny
Abs work out
Abs work out
1 godz. 5 min, Umiarkowany
Abs
Abs
10 min 30 sek, Intensywny
Abs Workout
Abs Workout
6 minuty, Umiarkowany
Total Body
Total Body
12 minuty, Umiarkowany
Abs Workout
Abs Workout
10 min 15 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany 6 min  
Full Body   Wall
Epic Chest

Epic Chest

Umiarkowany 6 min  
Upper Body   Dumbbell
Sunday

Sunday

Intensywny 11 min  
Arms   Resistance Band
Chest Bulk

Chest Bulk

Dla początkujących 4 m 30 s  
Shoulders  
Fab Back

Fab Back

Umiarkowany 4 min  
Shoulders   Stability Ball
Warm Up

Warm Up

Umiarkowany 3 m 30 s  
Legs  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe