Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Total Body

Umiarkowany   12 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Stability Ball

Andres Mauricio
 		    Dodane przez Andres Mauricio
Total Body
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda
V-Ups
V-Ups
1 minuta
Split Abs
Split Abs
1 minuta
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuta
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
1 minuta
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 minuta
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minuta
Star Push-ups
Star Push-ups
1 minuta
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
1 minuta
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuta

Powiązane treningi

More Abs!
More Abs!
17 min 35 sek, Dla początkujących
21 Days
21 Days
11 min 20 sek, Umiarkowany
Full body
Full body
9 minuty, Umiarkowany
A100
A100
8 min 20 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
6 min 45 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
4 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Dla początkujących 16 min  
Full Body   No Equipment
Baby Weight Shredder

Baby Weight Shredder

Intensywny 23 min  
30 min Mommy Makeover

30 min Mommy Makeover

Intensywny 30 min  
Bye Bye Baby Belly!

Bye Bye Baby Belly!

Umiarkowany 13 min  
Mommy Ab & Booty Makeover

Mommy Ab & Booty Makeover

Umiarkowany 27 min  
Total "Mommy Body" Makeover

Total "Mommy Body" Makeover

Intensywny 1 godzina  
Core   Cardio Machine, Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball, Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe