Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

A100

Umiarkowany   8 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Stability Ball

Tim Walker
 		    Dodane przez Tim Walker
A100
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 2 rund
Sit-Ups
Sit-Ups
20 powtórzenia
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 powtórzenia
Reverse Crunch with Ball
Reverse Crunch with Ball
20 powtórzenia
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
20 powtórzenia
V-Ups
V-Ups
20 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

M Abs
M Abs
10 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
2 min 24 sek, Umiarkowany
Ab Exercises
Ab Exercises
1 godz. 39 min, Intensywny
Total Abs - 1
Total Abs - 1
11 min 51 sek, Intensywny
Abs
Abs
6 minuty, Umiarkowany
Core
Core
5 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Metabolic Chaos Equipment Workout 3

Metabolic Chaos Equipment Workout 3

Umiarkowany 33 min  
Full Body   Dumbbells, Kettlebells
20 Min Cbc

20 Min Cbc

Umiarkowany 16 min  
Upper Body   Dumbbells, Bench
Mt

Mt

Umiarkowany 13 min  
Arms   Dumbbells, Chair, Bench
Ml

Ml

Umiarkowany 16 min  
Legs   Barbell, Dumbbells, Strength Machine
McarA2

McarA2

Umiarkowany 8 min  
Core   No Equipment
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Intensywny 7 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe