Trening umiarkowany

10 Mins

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Core, Arms, Back

Dodane przez Terri Dyson

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

10 min work out

Exercises

Seria 1: 1 runda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

1 minuta

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuta

1 minuta

2 minuty

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty,

5 minuty, Umiarkowany

Just For Fun . . .

Just For Fun . . .

4 min 15 sek, Dla początkujących

2 min 50 sek, Umiarkowany

6 min 40 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny

40 min

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Mid-Section Drill

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Half-Time Full-Body

Umiarkowany

30 min

Full Body

Dumbbells

2 Minutes Abs

Umiarkowany

100 sek

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało