Agility Drill 1

Intensywny Duration 12 minuty

Dodane przez Tushar .c

Opis

For fast feet!!!!

Exercises

Seria 1: 5 rund

Single Leg Lateral Hops

20 sekundy

Transition

45 sekundy

Single Leg Lateral Hops

20 sekundy

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Youth Athlete Agilities

22 min 20 sek, Umiarkowany

Legs

3 min 30 sek, Umiarkowany

Leg

5 minuty, Umiarkowany

Test

30 sekundy, Dla początkujących

Legs

8 minuty, Umiarkowany

2 Minutes Balance

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Bridges!!

Umiarkowany

5 min

One Arm Pull Up!

Intensywny

10 min

Weighted Pull Ups!

Intensywny

11 min

Grip Work!

Intensywny

9 min

Agility Drill 2

Intensywny

11 min

Playing Soccer..

Intensywny

5 sek

Agility Drill 1

For fast feet!!!!

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Full Bridges!!

One Arm Pull Up!

Weighted Pull Ups!

Grip Work!

Agility Drill 2

Playing Soccer..

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+