Trening intensywny

Full Core

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Sam S.

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Double Crunches

Double Crunches

1 min 30 sek

20 sekundy

1 min 30 sek

20 sekundy

1 min 30 sek

20 sekundy

Powiązane treningi

12 minuty, Dla początkujących

9 minuty, Umiarkowany

17 min 45 sek, Intensywny

10 min 30 sek, Intensywny

4 min 30 sek, Intensywny

7 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Free Your Hips

Dla początkujących

9 min

Yoga

Exercise Mat

Planks And Crunches

Umiarkowany

10 min

Core

Dip N PULL Build (Jcg)

Intensywny

5 min

Back

Pull Up Bar, Dumbbell

Full Body Supersets

Intensywny

29 min

Full Body

Dumbbell, Strength Machine, Bench, Barbell, Box or Step, Chair

No Flab Arms💙

Dla początkujących

3 m 30 s

Upper Body

Dumbbells

Core HIIT - Tabata

Umiarkowany

4 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało